গ্যাস্ট্রিকের যন্ত্রণা? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই সবজি

বর্তমানে গ্যাস্ট্রিক যেন এক ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ছোট থেকে শুরু করে বড়— সবাই এই সমস্যায় ভুগছেন। গ্যাস্ট্রিকের মূলে রয়েছে ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খাওয়া, খালি পেটে বেশি সময় থাকা ইত্যাদি কারণ। এসব কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়।

গ্যাস্ট্রিক কী?

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় সাধারণত নাভির ওপরে পেটে ব্যথা হয়। খালি পেটে থাকলে কিংবা ভোররাতের দিকে ব্যথা তীব্র আকার ধারণ করে। এসময় বুক-গলা ও পেট জ্বলে।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মেডিসিন খেয়ে থাকেন। তবে এমন একটি সবজি রয়েছে যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলাতে বেশ কার্যকর। পুষ্টিকর এই সবজি হলো চাল কুমড়া। ভিটামিন, খনিজ, শর্করা ও ফাইবার সমৃদ্ধ এই সবজিটির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে চলুন জেনে নিই-

উপকারী সবজি চাল কুমড়া

অ্যাসিডিটি দূর করতে-

অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ সবজি চাল কুমড়া। এটি পেট ও অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে। ইনফেকশন বা আলসার সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করে এটি। সেইসঙ্গে দূর করে অ্যাসিডিটি।

যক্ষা প্রতিরোধে-

মস্তিষ্কের স্নায়ু শীতল রাখে চাল কুমড়া। এই সবজির রস যক্ষা রোগ প্রতিরোধ করে ও রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে।

অতিরিক্ত ওজন কমাতে-

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে যারা সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য খুব উপকারী একটি সবজি হলো চাল কুমড়া। ক্যালোরি কম থাকায় নির্দ্বিধায় খেতে পারেন এটি। এই সবজি অতিরিক্ত ওজন ও চর্বি কমাতে খুব ভালো কাজ করে।

বয়সের ছাপ দূর করতে-

ত্বক ও চুলের যত্নেও ব্যবহার করতে পারেন চাল কুমড়ার রস। নিয়মিত এই রস চুল ও ত্বকে মাখলে বয়সের ছাপ দূর হয়ে যায়।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে-

চাল কুমড়ার বীজ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং প্রস্রাবের সমস্যা কমায়।

যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন তারা রোজকার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন উপকারী এই সবজটি।

ওডি/এনএম