রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ‘লেবু-মধু চা’

বিশ্বব্যাপী ত্রাস চালাচ্ছে করোনা ভাইরাস। এখন পর্যন্ত এই ভাইরাসের কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কার হয়নি। প্রতিরোধের জন্য সবাইকে হোম কোয়ারেন্টিন বা ঘরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। সে সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাদ্য গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছেন।

উপকারী দুটি উপাদান লেবু ও মধু। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে এই উপাদানগুলো। তাই প্রতিদিনের পানীয়র তালিকায় রাখতে পারেন উপকারী লেবু ও মধুর চা।

যা যা প্রয়োজন

সাড়ে চার কাপ পানি, ৪ চা চামচ মধু, ২ চা চামচ লেবুর রস, ১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া, ১/২ চা চামচ এলাচ গুঁড়া, ১ চা চামচ চা পাতা।

প্রণালি

চুলায় পানি ফুটতে দিন। পানি ফুটতে শুরু করলে এতে দারুচিনি গুঁড়া ও এলাচ গুঁড়া দিয়ে দিন। দুই থেকে তিন মিনিট ফোটান। এবার চা পাতা দিয়ে দিন। চায়ের সুন্দর রঙ ধরা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এবার এতে মধু মেশান। এক মিনিট পর চুলা বন্ধ করে লেবুর রস মেশান।

আরও পড়ুন : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান ‘আদা স্যুপ’

এই চা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং আপনাকে সুস্থ রাখবে। এখানে ৪ জনের জন্য পরিবেশনযোগ্য পরিমাপ দেওয়া হয়েছে। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী অনুপাত কম-বেশি করতে পারেন।

ওডি/এনএম