শিস বাজালে মিলবে সুফল

ঠোঁটে দিয়ে বাঁশির মতো শব্দ করাকে শিস বাজানো বলা হয়। দুই ঠোঁট কুঞ্চিত করে যে কেউ এটা বাজাতে পারেন। অনেকেই এই ব্যাপারটিকে খারাপভাবে দেখলেও, তা কিন্তু অতটা খারাপ কিছু নয়। বরং শিস বাজানোর রয়েছে বেশ কিছু উপকারিতা। চলুন এমন কিছু উপকারিতার কথাই জেনে নিই-

অফিসের কাজের চাপে বা যানজটে বিপর্যস্ত? শিস বাজানোর চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে। কিছুক্ষণ শিস বাজালে মন শান্ত থাকবে।

মন থেকে উৎকণ্ঠা দূর করতে বড় করে শ্বাস নিতে হয়। এছাড়াও এটি দূর করতে সাহায্য করে শিস। এই প্রক্রিয়াটি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে উন্নত করে। পাশাপাশি মন থেকে দূর করে উৎকণ্ঠা।

অতিরিক্ত মেজাজ খারাপ হলে শিস বাজাতে পারেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, এই কাজটি করলে মুড পরিবর্তন হয়। মন ভালো করতে পার্কে হাঁটতে হাঁটতে শিস বাজাতে পারেন।

শিস বাজানোর ফলে দেহের মানসিক চাপ দূর হয়। আর তাই প্রাকৃতিকভাবেই চেহারায় বজায় থাকে তারুণ্য।

সূত্র : হেলদিবিল্ডার্জড।

এনএম