রোজ রোজ মেকআপ, ত্বক ভালো রাখবেন কী করে?

উৎসব আর বিয়ের মৌসুম চলছে এখন। আয়োজন যা হোক তাতে নিজেকে একটু আকর্ষণীয় দেখানো চাই। আর তার জন্য প্রয়োজন মেকআপ, সাজগোজ। কিন্তু রোজ রোজ মেকআপের কারণে যে ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে?

ত্বকের যত্নে কিছু ছোটখাটো বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখা উচিত। তাহলেই ব্যস্ততার মাঝেও ত্বককে ঠিক রাখা যাবে। চলুন এমন কিছু বিষয় সম্পর্কেই আলোচনা করা যাক-

সকালে কিংবা দুপুরে কাজের প্রয়োজনে ঘর থেকে বের হলে সানগ্লাস পরে নিন। দরকার হলে মাথা ঢাকুন বাহারি টুপিতে। অফিসের কাজে রোদে থাকতে হলে হাত-পা ঢাকা পোশাক আর পা ঢাকা জুতা পরে নিন।

ঘরের বাইরে বের হওয়ার আগে মুখে ও ঘাড়ে কিছুক্ষণ বরফ ঘষে নিন। এরপর ৫০/৬০ এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন মুখে লাগিয়ে নিন। এর ওপর লাগান পাউডার। এতে মুখ ঘামাবে কম আর ত্বক রক্ষা পাবে রোদ থেকে।

সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা ঘণ্টা তিনেক থাকে। তাই রোদেলা বা মেঘলা— আবহাওয়া যাই হোক, ঘরের বাইরে থাকলে দিনে তিনবার সানস্ক্রিন লাগান। রোদের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত ভিটামিন ই ক্যাপসুল খান।

রাতে ঘুমানোর আগে মুখে লাগিয়ে নিন ক্রিম কিংবা ময়েশ্চারাইজার। এতে ত্বকের নমনীয়তা বজায় থাকবে।

খাদ্যতালিকায় রাখুন শাক-সবজি ও প্রোটিন জাতীয় খাবার। এসব খাবার স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।

ত্বকের ভালো চাইলে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন। রাত জাগায় নেশা থাকলে সে অভ্যাস বদলে ফেলুন। যতটা পারা যায় কম চাপ নেবেন। কোনোদিন বেশি কাজের চাপ থাকলে পরদিন ভালো করে ঘুমিয়ে নিন।

ত্বকের সবচেয়ে ভালো বন্ধু হলো পানি। তাই প্রতিদিন ৭/৮ গ্লাস পানি অবশ্যই পান করুন। সেসঙ্গে দুশ্চিন্তা থেকে থাকুন দূরে।

ব্যস, এই ব্যাপারগুলো মাথায় রাখলে আর মেনে চললে ভালো থাকবে আপনার ত্বক আর যেকোনো আয়োজনে আপনি থাকবেন আকর্ষণের কেন্দ্রে।

আরও পড়ুন- তিন অভ্যাসে পাবেন উজ্জ্বল ত্বক

ওডি/এনএম