দৈনিক দুবেলা এ পানীয় সেবনে কমবে বাড়তি মেদ

৮ ঘণ্টা বসে অফিস করা, রাত জেগে এসাইনমেন্ট গোছানো আর বন্ধুদের সঙ্গে রেস্টুরেন্টে আড্ডা। ফলাফল, পেট আর উরুতে জমতে থাকা বাড়তি মেদ। রোজকার ব্যস্ত জীবনে নিজের জন্য সময় বের করা খুব কঠিন। তাই চাইলেও ওজন কমানো হয়ে ওঠে না।

বিশেষজ্ঞরা অবশ্য জানাচ্ছেন শর্টকাট নিয়মে ওজন কমানো ঠিক নয়। এর জন্য চাই নিয়মিত ব্যায়াম আর গোছানো খাদ্যাভ্যাস। তবে ওজন কমানোর পথকে সহজ করে এমন কিছু পানীয় রয়েছে। রোজ এসব পানীয় সেবনের মাধ্যমে দ্রুত ওজন কমানো যায়।

লেবু আর মধু দিয়ে গরম পানির পানীয়র কথা নিশ্চয়ই শুনেছেন। দেহের টক্সিন কমানো ও মেদ ঝরাতে এটি বেশ কার্যকর। কিন্তু সবার ক্ষেত্রে এ পানীয় কাজ করে না। তবে উপায়? সহজ আরেক পানীয় সেবনের মাধ্যমে আপনি কমিয়ে ফেলতে পারেন বাড়তি ওজন। চলুন জেনে নিই সেই পানীয় সম্পর্কে-

জাদুকরী এ পানীয়তেও থাকবে লেবু আর মধু। আর তার সঙ্গে তুলসী। সর্দি আর কাশির পাশাপাশি পেটের মেদ কমাতেও দারুণ কাজ করে তুলসী। এই উপাদান দিয়ে বানানো চা প্রতিদিন দুই কাপ করে সেবন করলে ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি।

যা লাগবে-

তুলসী পাতা- এক মুঠো পানি- দেড় কাপ মধু- আধা চামচ লেবু- অর্ধেক গ্রিন টি- এক প্যাকেট

কীভাবে তৈরি করবেন?

● দেড় কাপ পানি গরম করুন। ফুটে উঠলে তাতে মেশান চার/পাঁচটি তুলসী পাতা।

● কিছুক্ষণ কষিয়ে যোগ করুন মধু। পানি এক কাপ পরিমাণ হয়ে এলে নামিয়ে গ্রি টির টি ব্যাগ দিন। সাথে যোগ করুন লেবুর রস।

প্রতিদিন দুইবার এই পানীয় পান করলে ঝরবে মেদ। তবে এর পাশাপাশি খানিকটা শরীরচর্চাও চালিয়ে যেতে হবে। সেসঙ্গে ঘুমাতে হবে অন্তত ৮ ঘণ্টা।

ওডি/এনএম