ওজন কমাতে সাহায্য করে কাঁচকলা

উপকারী একটি ফল কলা। নানা গুণে সমৃদ্ধ সহজলভ্য এই ফলটি অনেকেরই প্রিয়। তবে কেবল পাকা কলা নয়, কাঁচকলাও শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। কাঁচা কলাকে সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। মাছ দিয়ে ঝোল কিংবা ভর্তা— দুভাবেই খাওয়া যায় এটি। কেন খাবেন কাঁচকলা?

● বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঁচকলা খেলে নানা ধরনের ওষুধ শরীরের অভ্যন্তরে প্রবেশ করে। এটি রোগ নিরাময় করে এবং নানা ধরনের অসুবিধা দূর করে।

● কাঁচকলায় থাকে পটাশিয়াম। এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি শরীরে শক্তি জোগায়।

● কলাতে রয়েছে ভিটামিন বি সিক্স ও ভিটামিন সি-এর মতো উপকারী উপাদান। তাই কাঁচকলা খেলে শরীরের কোষ আরও সংগঠিত হয়।

● প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সবজি কাঁচকলা। দিনের বেলা কাঁচকলা খেলে তা শরীরের বিভিন্ন রোগ দূর করতে সাহায্য করে।

● ওবেসিটি দূর করতে দারুণ কাজ করে কাঁচকলা। অর্থাৎ যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি বেশ উপকারী। কাঁচকলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা শরীরের ফ্যাট কোষগুলোকে দূর করতে সাহায্য করে।

আজ থেকে তবে রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখুন কাঁচকলা।

ওডি/এনএম