ওয়াটার থেরাপি : পানি পানেই কমবে ওজন!

পানির অপর নাম জীবন একথা আমরা সবাই জানি। শরীরের জন্য পানির প্রয়োজনীয়তা বলে শেষ করা যাবে না। দেহকে ডিহাইড্রেশন থেকে দূরে রাখতে, সর্বদা তরতাজা থাকতে সবসময় পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। দেহের মেদ কমাতেও কিন্তু এই পানি বেশ উপকারি।

হ্যাঁ, পানি পান করেন ওজন কমানো যায়। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এমনই পানি থেরাপির আবিষ্কার ক হলো জাপান। দীর্ঘকাল ধরেই ওজন কমানোর উপায় হিসেবে জাপানীরা পানির ব্যবহার করে আসছে। অনেকেই জানেন, গরম পানির সঙ্গে লেবু আর মধু মিশিয়ে খীল ওজন কমে। তবে জাপানীদের ‘ওয়াটার থেরাপি’ কিন্তু এর থেকে আলাদা-

চলুন জেনে নেওয়া যাক উপকারী এ ওয়াটার থেরাপির নিয়ম-

● সকালে খালি পেটে চার থেকে পাঁচ গ্লাস পানি পান করতে হবে। এতে করে দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর হয়ে যাবে।

● দাঁত ব্রাশের পর অন্তত ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট পানি ছাড়া কিছু খাওয়া যাবে না।

● প্রতিদিন এক সময়েই খাবার খেতে হবে। খাওয়ার পর কোনোভাবেই দুই ঘণ্টা পানি পান করা যাবে না।

● শরীরে কোনো সমস্যা না থাকলে বা অভ্যাস না থাকায় শুরুতেই হয়ত অনেকে চার গ্লাস পানি একবারে খেতে পারবেন না। সেক্ষেত্রে ধীরে ধীরে পানির পরিমাণ বাড়ান।

● থেরাপি চলাকালীন সময় পানি বা অন্য যেকোনো খাবার কখনোই দাঁড়িয়ে খাবেন না।

ওয়াটার থেরাপির উপকারিতা-

ওয়াটার থেরাপি শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যেই ফল পেতে শুরু করবেন। চিকিৎসকদের মতে, এই থেরাপির ফলে দেহের বিপাকের হার বৃদ্ধি পাবে। ফলে সঠিকভাবে কাজ করবে পরিপাকতন্ত্র। ফলাফলস্বরূপ, স্বাভাবিক ভাবেই শরীর থেকে ঝরে যাবে অতিরিক্ত মেদ।

সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হওয়ায় এই থেরাপিতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তো, কবে থেকে শুরু করছেন এই থেরাপি?

ওডি/এনএম