শীতের সময় ত্বকের সুস্থতায় কিছু টিপস

প্রকৃতিতে দেখা মিলছে শীতের। সারাদিন খুব বেশি বোঝা না গেলেও সকালে বেশ ভালোভাবেই শীতের আমুদে ভাব বোঝা যায়। সন্ধ্যার পরেও ভালোই জেঁকে বসে শীত। আর প্রকৃতির এ সময়টায় ত্বকের হয় নানা পরিবর্তন, ত্বকে দেখা যায় রুক্ষতা। ত্বকের আর্দ্রতার বেশ একটা পরিবর্তনও হয় এ সময়। ত্বকের ভাবনার দিকে খেয়াল রেখে একটু সচেতন হলেই এ সমস্যাগুলোকে কমিয়ে এনে ত্বক ভালো রাখা সম্ভব।

চলুন জেনে নিই শীতের এ সময়টাতে ত্বক ভালো রাখতে কী করতে পারেন:

গরম পানি নয়

গরম পানিতে কমে যায় ত্বকের ময়েশ্চার। তাই শুষ্ক ত্বকধারী ব্যক্তিরা শীতের সময় গরম পানি দিয়ে গোসল ব্যবহারে বিরত থাকুন।

ডিম, মধু, গুঁড়ো দুধের ফেসপ্যাক

১টি ডিমের কুসুমের সাথে ১ চামচ মধু ও ১ চামচ গুঁড়া দুধ মিশিয়ে ফেসপ্যাক তৈরি করুন। পুরো মুখে ভালোভাবে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখার পর পানি দিয়ে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

পর্যাপ্ত পানি

যদিও ঠান্ডার সময় পিপাসা কম লাগে কিন্তু এ সময়েও পানি পান বন্ধ করা যাবে না। পর্যাপ্ত পরিমান পানি পানে ত্বকে শুষ্কতার অনুভব কম হবে।

গোলাপজলের ফেসপ্যাক

ত্বকের শুষ্কভাব দূর করতে অল্প পরিমান পানির সাথে এক চামচ মধু ও এক চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

অলিভ অয়েল ব্যবহার

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে গোসলের আগে অথবা পরে অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

পাকা পেঁপে ও পাকা কলার মিশ্রণ

ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে পাকা পেঁপে ও পাকা কলার মিশ্রণ বেশ কার্যকরী।

ত্বকের যত্নে গোলাপজল

ত্বক যদি শুষ্ক হয় তবে এক চামচ গোলাপ জলের সাথে এক চামচ লেবুর রস ও এক চামচ গ্লিসারিন ভালো ভাবে মিশিয়ে নিয়ে ঘুমানোর আগে পুরো ত্বকে ব্যবহার করুন। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে এতে।

শাকসবজি ও ফল

ত্বকের যত্নে নানা কিছু ব্যবহার করলেও খাদ্য তালিকায় অবশ্যই শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন। শীতের সময় খাবারেও সচেতনতা রাখা জরুরি।