শীতে সুস্থতা দেবে ঠান্ডা পানির গোসল

শীত এলেই ছোট বড় সকলের গোসলের সময় নানান অজুহাত হাজির হয়। অনেকেই নিয়মিত গোসল করে না আবার কেউবা গোসলে ব্যবহার করে গরম পানি। কিন্তু শীতে গরম পানির গোসল শরীরের জন্য বেশ ক্ষতিকর। শীতকালে ঠান্ডা পানির গোসল কতটা উপকারিতা বলবার অবকাশ রাখে না৷

জেনে নিন শীতকালে ঠান্ডা পানির আপনাকে কতটা সুস্থ রাখবে:

১। শীতকালে ঠান্ডা পানি স্পর্শ করলে আমাদের ত্বক সঙ্কুচিত হয়ে যায়৷ ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হয়। রক্ত প্রবাহ মাত্রা বৃদ্ধি পায় শিরা উপশিরায় দ্রুত গতিতে রক্ত চলাচল হতে থাকে৷

২। যাদের ঘুমের সমস্যা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করলে বেশ উপকার পাবেন।

৩। ঠান্ডা পানি রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বক ঠান্ডা থাকলে তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম হয়। আর রক্তের এই শ্বেত কণিকা আপনার দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

৪। ঠান্ডা পানি চুলকানি দূর করতে সাহায্য করে। চুলের শ্রীবৃদ্ধি, দেহের অবাঞ্ছিত উত্তেজনা প্রশমন করা, স্নায়ুর দুর্বলতা দূর করতেও সাহায্য করে।

৫। কাজের চাপে অনেক সময় দেহের পেশীর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেক্ষেত্রে ঠান্ডা পানি আমাদের শরীরের পেশীকে আরাম দেয়৷

৬। ঠান্ডা পানি পুরোনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে৷

৭। দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে ঠান্ডা পানি বেশ উপকারী৷