এই শীতে গোড়ালি থাকুক প্রাণবন্ত

প্রকৃতিতে বইছে হেমন্তের হিমেল হাওয়া। এরই মধ্যে নিজের অস্তিত্ব জানান দিচ্ছে শীত। এখনও পুরোপুরি এসে হাজির না হলেও ত্বক যাদের শুষ্ক, তারা বেশ ভালোই শীতের আগমনটা উপলব্ধি করতে পারছেন। কমবেশি সারা বছর গোড়ালি কিংবা পা ফাটলেও শীতে এই সমস্যাটা জেঁকে বসে জোরেশোরে। জেনে নিন শীতে গোড়ালি ফাটা রোধে কী করবেন-

* পায়ে সুতির মোজা পরে থাকবেন, বিশেষ করে বাইরে যাওয়ার সময়। এতে পায়ে ধুলোবালি কম লাগবে। এছাড়া এমন জুতা ব্যবহারের চেষ্টা করুন যেটা গোড়ালি ঢেকে রাখে। জুতা ও মোজা নিয়মিত পরিষ্কার করবেন।

* বাইরে থেকে এসে গোড়ালি ভালো করে ঘষে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।

* অল্প গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রেখে মাইল্ড সোপ দিয়ে পরিষ্কার করে ফেলুন গোড়ালি। মুছে নারকেল তেল বা ক্রিম লাগিয়ে নিন।

* গোড়ালি ফাটার সমস্যায় পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করলে উপকার মিলবে।

আরও পড়ুন : ঘুমানোর আগে ভুলেও এসব খাবার খাবেন না

* পা পরিষ্কার করার পর পরই ময়েশ্চারাইজার জাতীয় ক্রিম ব্যবহার করুন অবশ্যই।

* গোড়ালি ফেটে গেলে নারকেল তেল সামান্য গরম করে ম্যাসাজ করতে পারেন।

* রাতে ঘুমানোর আগে গোড়ালি পরিষ্কার করে গ্লিসারিন লাগিয়ে মোজা পরে নিন।