ওজন কমাবে জিরা ও আদা পানি

যদি মনে করেন ব্রেকফাস্ট না করলে কিংবা খাওয়া কমিয়ে দিলে ওজন কমে যাবে, তবে ভুল ভাবছেন। এতে উল্টো পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। এর থেকে বরং ওজন কমাতে জিরা পানি খান। জিরা খুব ভালো হজমে সাহায্য করে। ফলে হজমের প্রক্রিয়াও ভালো হয়। একই সাথে লিভারও ভালো থাকে। পাশাপাশি পিত্ত ক্ষরণ বাড়ে। ফলে এই পিত্ত পরিপাকেও সাহায্য করে।

এছাড়া জিরার মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন। যাদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তারাও যদি জিরা ভেজানো পানি খান তাহলে ক্ষতিকারক ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে থাকে।

এ জন্য প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ জিরা দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে উঠে ছেঁকে ভালো করে ফুটিয়ে পান করুন এই পানীয়। টানা দশদিন খেলেই উপকার বুঝবেন। যাদের সুগার রয়েছে তাদের জন্যও কিন্তু খুব ভালো এই জিরা পানি।

আরও পড়ুন : সাবধান! মৃত্যুর কারণ হতে পারে চিনি

এছাড়াও জিরা আর আদার পানি ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। কীভাবে বানাবেন এই পানীয়?

রাতে জিরা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন ছেঁকে নিয়ে ফুটিয়ে নিন। পানি যখন ফুটবে তখন সেই পানিতে আদার রস দিন। এবার ঘরের তাপমাত্রায় এনে খেয়ে ফেলুন। ভুলেও ফুটন্ত গরম খাবেন না। তাতে লিভারের ক্ষতি হবে। তবে এই পানীয় খাবার আগে একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।