জন্মের প্রথম বছরে সন্তানকে যেসব খাবার খাওয়াবেন না

জন্মের পর বাবা-মাসহ পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের নবজাতকের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। বিশেষ করে ভূমিষ্ঠ শিশুর খাবারের প্রতি নজর দিতে হবে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা জন্মের প্রথম বছর শিশুকে খাওয়ানো যাবে না। জেনে নিন জন্মের প্রথম বছর সন্তানকে যেসব খাবার খাওয়াবেন না-

* জন্মের প্রথম বছর শিশুকে মধু খাওয়াবেন না। মধুতে ক্লস্ট্রিডিয়াম বটুলিনাম নামের রেণু থাকে। শিশু সেবন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।

* গরুর দুধ শিশুর স্বাস্থ্যের উপর বিপরীত প্রভাব ফেলে। গরুর দুধে আয়রনের পরিমাণ কম থাকে। এছাড়াও গরুর দুধে থাকা ক্যালসিয়াম এবং কেসিন ডায়েটরি নন-হিম আয়রনের শোষণ বন্ধ করে দেয়।

* আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্রথম বছরের শিশুদের ফলের রস না খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছে। ফলের জুস শিশুদের প্রথম বছরে কোনও পুষ্টি সরবরাহ করে না।

* প্রথম বছরে শিশুদের চকোলেট সঙ্গে পরিচয় করানোই উচিত নয়। কারণ এতে মিল্ক সলিড রয়েছে, যার কারণে অ্যালার্জি হতে পারে।

* বিশেষজ্ঞদের মতে, বাদামে অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এজন্য পিনাট এবং পিনাট বাটার বা যেকোনও নাট বাটার অবশ্যই এড়ানো উচিত।

* সামুদ্রিক মাছ প্রথম বছর শিশুদের খাওয়ানো উচিত নয়।

আরও পড়ুন : খাবারের পুষ্টিগুণ ধরে রাখতে রান্নায় কোন তেল ব্যবহার করবেন?

* মাংসজাতীয় খাবার এ সময় শিশুদের দেয়া উচিত নয়। কারণ তাদের পক্ষে হজম করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।

* ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি এবং অন্যান্য সিট্রাস ফল অ্যাসিডিক রয়েছে। যাতে অ্যাসিডিটি এবং পেট খারাপ হতে পারে।

তথ্যসূত্র : বোল্ডস্কাই