হাঁচি-কাশি হলেই কী করোনার ভয়াল থাবা?

বিশ্বব্যাপী ভয়াবহ আগ্রাসন চালাচ্ছে প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাস। এখন পর্যন্ত এই মরণব্যাধির সঠিক কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কার হয়নি। সংকটপূর্ণ এই সময়ে মহামারিতে রূপ নেওয়া এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে আমাদের প্রধান হাতিয়ার মাস্ক, স্যানিটাইজার, সামাজিক দূরত্ব ইত্যাদি। সেই সঙ্গে এই মরণব্যাধি মোকাবিলায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শও দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।

এ দিকে, ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে আমাদের অনেকেরই জ্বর, সর্দি-কাশি হয়ে থাকে। এছাড়া আমাদের অনেকেরই অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। যা থেকে হতে পারে হাঁচি-কাশি।

কিন্তু মহামারি করোনার ভাইরাসের এই সময়ে কেউ সামান্য কাশি দিলেও সবাই ভয় পেয়ে যাচ্ছি। তবে সব কাশিই করোনা হবে এটা ভেবে অতঙ্কিত হওয়া ঠিক নয়, হতে পারে সেটি অ্যালাজির সমস্যা। তাই জেনে নিন এ ক্ষেত্রে করণীয়-

* অ্যালার্জি হতে পারে এমন ধুলো, বালি, ঘরের ঝুল, ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন। সবসময় ঘর-বাড়ি ধুলা ও জীবাণুমুক্ত রাখার চেষ্টা করুন।

* ঘরে কার্পেট এবং কম্বল রাখবেন না।

* বিছানার বালিশ, তোষক, ম্যাট্রেসে তুলার পরিবর্তে স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।

* বাইরে যেতে মাস্ক ব্যবহার করুন।

* হাঁচি-কাশি দেওয়ার সময় টিস্যু ব্যবহার করুন।

* ধূমপান করা যাবে না।

* যেসব খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে সেগুলো খাবেন না।

* ফ্রিজের ঠাণ্ডা খাবার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় এলে তারপর খান।

* অতিরিক্ত পরিশ্রম ও মানসিক চাপের কারণেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

* সকাল কিংবা সন্ধ্যায় বাগান এলাকায় কিংবা শস্য ক্ষেতের কাছে যাবেন না।

* কাশির জন্য হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে পান করুন।

* নিয়মিত নিশ্বাসের ব্যায়ামেও উপকার পাওয়া যায়।

আরও পড়ুন : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে করোনাকে দূরে রাখবে কাঁচা হলুদ

অনেকেই মনে করেন, ঘরে যথেষ্ট আলো-বাতাস ঢুকলে ঘর জীবাণুমুক্ত থাকে। এজন্য অ্যালার্জির রোগীরাও সবসময় দরজা-জানালা খুলে রাখেন। কিন্তু এর ফলে ধুলাবালি ঢুকে অ্যালার্জির সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে শ্বাসকষ্ট বা কাশি যদি বেশি হয়, অথবা জ্বর থাকে তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।