হাঁপানির সমস্যায় কষ্ট পাচ্ছেন?

বর্তমানে বেড়েই চলেছে হাঁপানি রোগীর সংখ্যা। বায়ু দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ধূলা-বালি ইত্যাদি কারণে হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। বংশগত কারণে অবশ্য কেউ কেউ এ রোগে আক্রান্ত হয়। আবার কারও কারও রোগের পেছনে কারণ হিসেবে থাকে অ্যালার্জি।

হাঁপানির লক্ষণ-

শ্বাসপ্রশ্বাসের সঙ্গে হুইসেলের শব্দ হওয়া ঘন ঘন শ্বাস পড়া মুখ ও অন্য যে কোনও গ্রন্থিতে অস্বাভাবিক ঘাম কথা বলতে সমস্যা হওয়া একটানা অনেকক্ষণ কাশি বুকে কফ জমা

প্রতিকারের উপায়-

● হাঁপানির টানে উপশমের কাজ করে গরম চা। তাই বলে দুধ চা খেতে যাবে না। এতে থাকা অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বিগুণ তিনগুণ বাড়িয়ে দেয় হাঁপানির টান। তাই গ্রিন টি বা লিকার চা খেতে পারেন।

● হাঁপানি সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষেরা স্যুপ খেতে পারেন। সহজপাচ্য স্যুপের পুষ্টিগুণ রোগীকে লড়াই করতে সাহায্য করে।

● হাঁপানির সমস্যায় খুব কার্যকরী ভূমিকা রাখে ইউক্যালিপটাস তেল। গরম পানিতে দুই ফোঁটা তেল দিয়ে ভাপ নিলে উপকার মিলবে।

● ছোট শিশুর হাঁপানির সমস্যা থাকলে বুকে পিঠে গরম সরিষার তেল মালিস করুন। এতে শিশু উপকার পাবে।

● হাঁপানি হলে পিঠে বালিশ রেখে আধশোয়া হয়ে থাকুন। এতে আরাম পাওয়া যায়।

● প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে হাঁপানি থেকে উপশম মিলবে। সেসঙ্গে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।

● যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিরাতে এক চামচ মধু খেয়ে ঘুমান। শ্বাসকষ্ট কমবে।

হাঁপানি রোগীরা এই ঘরোয়া টোটকাগুলো মেনে চলার পাশাপাশি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন এবং ধুলোবালি থেকে যতটা পারা যায় দূরে থাকবেন।

ওডি/এনএম