সাদিয়া ইসলাম বৃষ্টি
ধূমপানের অনেক নেতিবাচক দিক আছে। এর মধ্যে সবচাইতে বেশি পরিচিত ব্যাপারগুলো হচ্ছে হাইপারটেনশন ও হার্ট অ্যাটাক। ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন আর হার্ট অ্যাটাকের বড় একটি কারণ হিসেবে ধূমপান কাজ করলেও বাস্তবে আরও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যেগুলো এমন কোনো ফলাফল ঘটাতে পারে। কী সেগুলো? দেখে নিন এক নজরে-
১। অত্যাধিক ভারী খাবার-
একবার একটু বেশি করে, মন ভরে খাবার খাওয়ার ইচ্ছা আপনার হতেই পারে। কিন্তু এই ভারী খাবার আপনার জন্য ক্ষতিকর হয়ে পড়তে পারে। চিকিৎসকদের মতে, কোনো ভারী খাবার খাওয়ার পরবর্তী ২৬ ঘণ্টা পর পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেশি থাকে। এ সময় শরীরে এপিনেফ্রিনের পরিমাণ বেড়ে যায়। আর এর থেকেই হাইপারটেনশন ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
২। অ্যালকোহল পান করা
মাঝেমধ্যে খানিকটা অ্যালকোহল পান খুব বেশি শারীরিক সমস্যা তৈরি না করলেও এক নাগাড়ে অনেকটা অ্যালকোহল পান করলে সেটা শরীরের উপরে বাজে প্রভাব ফেলতে পারে। এতে করে ডায়বেটিস ও হাইপারটেনশনের পরিমাণ বেড়ে যায়। আর এর ফলাফল হিসেবে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
৩। আবহাওয়া-
আবহাওয়া মানুষের শরীরে কিছু না কিছু পরিবর্তন তো তৈরি করেই। তবে, মাঝেমধ্যে এটি কিছু মানুষের জন্য অত্যাধিক ক্ষতিকর হয়ে পড়ে। অনেকের ক্ষেত্রে খুব ঠান্ডা পড়লে রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা সৃষ্টি হয়। আর সেখান থেকে হাইপারটেনশন তৈরি হয়।
অন্যদিকে, ডায়বেটিস রয়েছে এমন মানুষের ক্ষেত্রে আবহাওয়ার উষ্ণতা বেড়ে গেলে রক্তে সুগারের পরিমাণ বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে, ভুক্তভোগীকে সবসময় প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হয়।
৪। অতিরিক্ত শরীরচর্চা-
শরীরচর্চা করা ভালো। তবে, অনেক বেশি শরীরচর্চা করে ফেললে সেটি শরীরের জন্য খারাপ হয়ে পড়ে। বিশেষ করে যাদের পরিবারের সদস্যদের মধ্যে ডায়বেটিস, হাইপারটেনশন, উচ্চরক্তচাপ ও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা থাকে, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাগুলো বেশি দেখা দেয়। একটু বেশি শরীরচর্চা করলেই অসুস্থতা দেখা দেয় এই রোগীদের ক্ষেত্রে।
৫। লবণাক্ত খাবার-
আপনি যদি এমন কোনো খাবার গ্রহণ করেন যেটাতে অনেক বেশি লবন রয়েছে, তাহলে হুট করে আপনার শরীর খারাপ হয়ে যাওয়া অস্বাভিক নয়। এতে করে হাইপারটেনশন তৈরি হয়। লবণাক্ত এই খাবারে বিসফেনল এ নামক একটি উপাদান মজুদ থাকে যেটি হৃদপিণ্ডের স্পন্দনকে প্রভাবিত করে। আপনার যদি হাইপারটেনশন থেকে থাকে, সেক্ষেত্রে লবণাক্ত খাবার গ্রহণ না করাটাই স্বাস্থ্যকর।
হ্যাঁ, ধূমপান আপনার শরীরে হাইপারটেনশন, হার্ট অ্যাটাক ও অন্যান্য আরো নানাবিধ সমস্যা তৈরি করতে পারে। তবে আপনি যদি এই শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চান, সেক্ষেত্রে শুধু ধূমপান বাদ দিলেই চলবে না, অন্যান্য আরও বেশ কিছু ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। তাই, সতর্ক থাকুন, সুস্থ রাখুন নিজেকে।
সূত্র- মাউন্ট এলিজাবেথ হসপিটাল।
ওডি/এনএম
নির্বাহী সম্পাদক: গোলাম যাকারিয়া
সম্পাদকীয় কার্যালয়
১৪৭/ডি, গ্রীন রোড, ঢাকা-১২১৫।
যোগাযোগ: 02-48118243, +8801907484702
ই-মেইল: [email protected]
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
Developed by : অধিকার মিডিয়া লিমিটেড