স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে...

গর্ভকালীন সময় মায়ের পেটের পরিধি বেড়ে যায় অনেকখানি। আর তাই, সন্তান জন্মদানের পর পেটে হওয়া মাতৃত্বজনিত দাগ বা স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে কম-বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন সব নারীই। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে এই স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব সহজে। চলুন জেনে নেই এমন কিছু নিয়ম-

স্ট্রেচ মার্ক মায়ের জন্য বিপজ্জনক কিছু নয়, তাই এ বিষয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। দেখতে কিছুটা খারাপ লাগলেও স্ট্রেচ মার্ক দেহের কোন ক্ষতি করে না। আমাদের ভুল ধারণা রয়েছে যে স্ট্রেচ মার্ক শুধুমাত্র তলপেটেই দেখা দেয়। আসলে তা নয়। পেট, থাই, বুক, লোয়ার ব্যাক-অর্থাৎ শরীরের যে যে অংশে বেশি ফ্যাট থাকে সেখানেই স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে।

স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে এ বিষয়গুলো মেনে চলুন-

এই সময়টায় বিশেষভাবে পেটের ত্বকের যত্ন নিতে হবে। এতে মানসিক শান্তিও লাভ করা যায়। তাই প্রেগন্যান্সির সময় ত্বক যতটা সম্ভব হাইড্রেট রাখুন।

প্রচুর পরিমাণে পানি খান।

দিনে অন্তত দু’বার নিয়ম করে ময়েশ্চারাইজার বা অলিভ ওয়েল ব্যবহার করুন।

নিয়মিত এক্সরসাইজ করুন। এতে রক্তচালাচল ভালো হবে, স্ট্রেচ মার্ক কম পড়বে। তবে এক্সারসাইজ করুন চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী।

ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান। যেমন-মাছ, পালং শাক, বাদাম ইত্যাদি। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান বেশি করে। টমেটো খাবেন অবশ্যই। এগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করবে। ত্বক আর টিস্যু খুব তাড়াতাড়ি সেরে উঠবে।

স্ট্রেচ দাগ দূর করতে পারেন এ কাজগুলো-

এখন বাজারে স্ট্রেচ মার্ক বা ত্বকের ফাটা দাগ দূর করার জন্য অনেক রকম জেল, ক্রিম, লোশন পাওয়া যায়। এই প্রোডাক্টগুলো স্ট্রেচ মার্ক বা সেলুলেট জেল নামে বেশী পরিচিত। আপনি চাইলে এগুলো ব্যবহার করতে পারেন। অথবা বাড়িতে নিজেই কিছু কিছু উপাদান দিয়ে দূর করতে পারেন এই দাগ।

শরীরের ফাটা দাগ নির্মূলে লেবুর একটি টুকরা নিয়ে দাগের উপর ১৫ মিনিট ধরে ম্যাসেজ করুন। এতে বেশ উপকার পাওয়া যাবে।

প্রতিদিন তিনবার ফাটা স্থানের উপর ডিমের সাদা অংশ ৫-১০ মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন। যতদিন দাগটি নির্মূল না হয় ততদিন এই পদ্ধতিটি করে যাবেন।

চিনি, লেবুর রস ও অলিভ অয়েল মিশিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে তা প্রতিদিন ফাটা দাগের উপর প্রতিদিন ৫-১০ মিনিট ম্যাসেজ করুন।

ফাটা দাগ নির্মূলে বিভিন্ন ধরণের তেল একসাথে মিশিয়ে দাগের উপর প্রতিদিন ১০ মিনিট ম্যাসেজ করুন। উপকার পাওয়া যাবে।