হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা দেবে এই জাদুকরী পানীয়

শরীরের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অঙ্গ হলো হৃদপিণ্ড। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক চর্চার অভাব আর পরিবেশ দূষণের কারণে দিন দিন হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া মানুষের সংখ্যা বাড়ছে। হৃদরোগ থেকে দূরে রাখতে যে উপাদানগুলো দারুণ কাজ করে তাদের একটি কিসমিস।

কখনো কিসমিস পানির কথা শুনেছেন? নিয়মিত এই পানীয় পান করলে নানা রকম শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কীভাবে আর কখন গ্রহণ করবেন এই পানীয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১০০ গ্রাম কিসমিস নিন, ভালো করে পানিতে ধুয়ে এক গ্লাস পানিতে সারারাত কিসমিসগুলো ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই কিসমিস পানি পান করুন। ভালো ফলাফল পেতে ছাঁকার পর পানিটুকু খানিকটা গরম করে নিতে পারেন।

এই পানীয় পান করার আধাঘণ্টার মধ্যে কিছু খাবেন না। সপ্তাহে পাঁচদিন এই পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

খেয়াল রাখবেন-

হালকা রঙের কিসমিসে নানা রাসায়নিক মেশানো থাকতে পারে। তাই যতটা সম্ভব গাঢ় রঙের আর একটু শুকনো কিসমিস কিনবেন।

ডায়াবেটিস রয়েছে এমন ব্যক্তিরা কিসমিস ভেজানো পানি পানের আগে পুষ্টিবিদ কিংবা চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।