মাথাব্যথা নিয়ে সকালের ঘুম কেন ভাঙে?

রাতে ঘুমাতে গেলেন স্বাভাবিকভাবেই কিন্তু সকালে ঘুম ভাঙলে অনুভব করলেন অস্বস্তিকর মাথাব্যথা। মাঝে মাঝেই এমন সমস্যা হলে খুব একটা আমলে না নিয়ে সাধারণ ব্যথার ওষুধ খেয়ে তা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান। আবার ডাক্তার দেখালে কোনো অসুখের আশঙ্কায় তা থেকেও বিরত থাকেন। কিন্তু এর কোনোটিই ঠিক নয়। দু-একবার এমন হলে হয়তো ছাড় দেওয়া যায়। কিন্তু এমনটি প্রায় হলে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে অবশ্যই।

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খেলে পেটের ব্যথা, কিডনির সমস্যা এমনকি মাথাব্যথার সমস্যাও প্রকট হয়ে দেখা দিতে পারে।

জেনে নিন সকালে ঘুম ভাঙলে কী কী কারণে মাথাব্যথা হতে পারে-

মাইগ্রেন:

যারা মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছেন তারা যদি সঠিক চিকিৎসা না নেন আর শুধুমাত্র ব্যথার ওষুধের ওপর নির্ভর করে থাকেন তাদের ঘুম থেকে জাগার পর মাথাব্যথার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মানসিক চাপ:

অতিরিক্ত মানসিক চাপ ছাড়াও উদ্বেগ, অস্থিরতা, হতাশা সব মিলিয়ে এ সমস্যা দেখা দিতে পারে।

নাক ডাকার সমস্যা:

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকার অভ্যাস থাকলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোম আছে কিনা তা দেখতে হবে। এ কারণেও সকালে মাথাব্যথা হতে পারে।

ঘুমের ওষুধ:

শর্ট অ্যাকটিং স্লিপিং পিল, কিছু বিশেষ ঘুমের ওষুধেও এমন সমস্যা হয়।

চা-কফি:

প্রয়োজনের অতিরিক্ত চা-কফি খেলে অথবা একবারে বন্ধ করে দিলে উইথড্রয়াল এফেক্ট হিসেবে এ সমস্যা হতে পারে।

ধূমপান:

প্রচুর ধূমপানেও এ সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

আরও পড়ুন:

পুরুষের যেসব বৈশিষ্ট্য পছন্দ করেন না নারীরা

অল্প করে বারবার খাওয়া- স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী?

মদ্যপান:

রাতে অতিরিক্ত মদ্যপান করলে সকালে ঘুম ভাঙলে হ্যাং-ওভারেও মাথাব্যথা হতে পারে।

ঠান্ডা লাগা:

ঠান্ডা লাগলে অথবা যদি নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়, আগের দিন একভাবে প্রচুর কাজ করলে পরদিন সকালে মাথাব্যথা নিয়ে ঘুম ভাঙতে পারে।

ভুলভাবে বালিশে শোয়া:

স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে ঘুম কম হলে অথবা ভুলভাবে বালিশে ঘুমালে এ সমস্যা হতে পারে।

ব্রেন টিউমার:

ব্রেন টিউমার থেকেও এ সমস্যা হতে পারে।

সমস্যা যেটাই হোক একে ছোট করে দেখা যাবে না একেবারেই। নিজ থেকে ব্যথার ওষুধ না খেয়ে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।