দীর্ঘ সময় বসে থাকলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি!

ডেস্ক জব মানেই দীর্ঘসময় বসে কাজ করা, আড্ডা? সেখানেও বসে থাকা। আপনি কি দীর্ঘ সময় বসে কাটান? তবে জেনে রাখুন নিজের বিপদ নিজের ডাকছেন। সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে, ৩ ঘণ্টার বেশি টানা বসে থাকলে ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, ক্যানসারসহ বিভিন্ন রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায় বহুগুণ। এমনকি হতে পারে মৃত্যুও।

বিশেষজ্ঞরা জানান, দিনে টানা ৩ ঘণ্টা বসে থাকলেই হবে বিপদ। সারা বিশ্বে প্রতিবছর যত মানুষের মৃত্যু হয়, তার ৪ শতাংশর মৃত্যুর কারণ হলো দীর্ঘসময় বসে থাকা। আর সংখ্যার হিসেবে যা দাঁড়ায় ৪ লাখ ৩৩ হাজার। এমন মারাত্মক তথ্যই উঠে এসেছে স্পেনের সান জর্জ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা এক সমীক্ষায়।

গবেষকরা বলছেন, খুব কম বিরতিতে একভাবে বসে কাজ করলে, টিভি দেখলে কিংবা কম্পিউটারে কাজ করলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায় ৯০ শতাংশ। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে ৫০ শতাংশ।

দীর্ঘসময় বসে থাকলে ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে ৫৪ শতাংশ, জরায়ু ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ে ৬৬ শতাংশ ও কোলন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় ৩০ শাতাংশ।

তাই দীর্ঘ সময়ে বসে থাকার অভ্যাস থাকলে আজই তা বাদ দিন।