ঋতু বদলের এই সময়ে ভরসা রাখুন ডাবের পানিতে

শীত শেষে এসেছে বসন্ত। ঋতু বদলের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি অসুখ ছড়ায়। আর তাই, এ সময় শরীরের প্রতি যত্নবান হওয়া অতীব জরুরি। ঘরের বাইরে বের হলেই সঙ্গে রাখুন পানি। বসন্তের এই সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে পান করতে পারেন ডাবের পানি।

প্রাকৃতিক স্যালাইন

ডাবকে বলা হয় প্রাকৃতিক স্যালাইন। তাই সমুদ্র উপকূল কিংবা রোদে কাজ করতে গেলে ডাব খেতে পারেন।

হজমে সহায়ক

ডাবের পানিতে থাকে উপকারী উৎসেচক। যা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। ভারী খাবার খাওয়ার পর ডাবের পানি পান করুন, উপকার পাবেন।

পানির ভারসাম্য বজায় রাখে

আমাদের দেহের পানির ভারসাম্য বজায় রাখে ডাব। তাই ক্ষতিকর খাবার না খেয়ে ডায়েটে রাখুন ডাবের পানি।

খনিজের অভাব মেটাতে

ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম, সোডিয়াম। শরীরে এসব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের পানি।

আরও পড়ুন : পুরুষের স্তন ক্যানসার হওয়ার তিন কারণ

শক্তি জোগায়

দেহে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে ডাবের পানি। এটি থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়। শরীরচর্চা করার পর এক গ্লাস ডাবের পানি পান করলে শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার হয়।

ব্রণ সমস্যায়

রোজ এক গ্লাস ডাবের পানি খেলে ত্বক আর্দ্র থাকে। আর তাই ব্রণের সমস্যা হয় না।

বসন্তের এই সময় তাই ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করুন আর সুস্থ থাকুন। সপ্তাহখানেকের মধ্যেই উপকারী ফল পাবেন।

ওডি/এনএম