স্বাস্থ্য ডেস্ক
নারী পুরুষ সবাই পেটের অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন। বর্তমানে একটি জাতীয় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ওজন বেড়ে যাওয়া। অবশ্য এই দিকে জাপানিরা অনেক ফিট। কারণ তাদের জীবন পদ্ধতিই ভিন্ন।
আমরা যদি হাজারো চেষ্টা করি তবুও হয়তো তাদের মতো কঠোর জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হতে পারব না। তাদের বেশিরভাগ খাবারই অর্ধেক সিদ্ধ ও স্যুপ যা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। এছাড়া তাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাক-সবজি ও ফল থাকে যা ত্বক ও স্বাস্থ্য আকর্ষণীয় করে।
তবে পেটের মেদ কমাতে জাপানিজরা একটি বিশেষ পানীয় পান করে। এই পানীয় এর বিশেষত্ব হচ্ছে- ঠান্ডা কাশি দূর করে, হজমের সমস্যায় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন উপাদান বের করে। মাত্র তিনটি উপাদান দিয়ে আপনিও তৈরি করতে পারেন পানীয়টি-
যা যা প্রয়োজন
আধা কাপ পানি, আদা কুচি, লেবুর রস ও মধু
প্রণালি
একটি পাত্রে আধা কাপ পানি নিয়ে এর মধ্যে আদা কুচি মিশিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এরপর কাপে ঢেলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে চায়ের মতো পান করুন। এই পানীয়টি দিনে অন্তত একবার হলেও পান করুন। তবে পানীয়টি খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে পান করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
আরও পড়ুন : বাড়তি মেদ থেকে রক্ষা করবে কাঁচা মরিচ!
উপকারিতা
১. শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
২. আদাতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান। এ উপাদানগুলো যে কোনো সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
৩. পেট ফাঁপা ও হজমে গন্ডগোল দূর করে।
৪. পেট, কোমর ও উরুর চর্বি দ্রুত কমায়।
৫. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতেও এই পানীয় অতুলনীয়।
ওডি/এওয়াইআর
নির্বাহী সম্পাদক: গোলাম যাকারিয়া
সম্পাদকীয় কার্যালয়
১৪৭/ডি, গ্রীন রোড, ঢাকা-১২১৫।
যোগাযোগ: 02-48118243, +8801907484702
ই-মেইল: [email protected]
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
Developed by : অধিকার মিডিয়া লিমিটেড