• শনিবার, ২৩ নভেম্বর ২০১৯, ৮ অগ্রহায়ণ ১৪২৬  |   ২১ °সে
  • বেটা ভার্সন
sonargao

শীতে হাঁপানি থেকে রক্ষা পাওয়ার ৫ উপায়

  স্বাস্থ্য ডেস্ক

০৯ নভেম্বর ২০১৯, ২০:৩৫
হাঁপানি
শীতে হাঁপানি থেকে বাঁচবেন যেভাবে (ছবি : সংগৃহীত) 

হাঁপানি একটি শ্বাসকষ্টজনিত রোগ। সারা বিশ্বে প্রায় ১৫ কোটিরও বেশি মানুষ হাঁপানি রোগে আক্রান্ত। যদিও হাঁপানি নিয়ন্ত্রণযোগ্য একটি রোগ। তবে হাঁপানি চরম পর্যায়ে পৌঁছে গেলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। তা না হলে জটিল হয়ে রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। শীতকালে অনেকেরই হাঁপানির সমস্যা দেখা দেয়।

চলুন জেনে নেওয়া যাক, শীতে হাঁপানির সমস্যায় করণীয় সম্পর্কে-

১. শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দিলে সোজা হয়ে বসুন। এ সময় দীর্ঘ শ্বাস নিন। ধীরে ধীরে দেখবেন কষ্ট অনেকটা কম মনে হচ্ছে।

২. হাঁসফাঁস যেন না ধরে সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে, এজন্য লম্বা এবং গভীরভাবে দম নিন। তবে খুব বেশি চাপ নিয়ে দম নেবেন না। ধীরে ধীরে দম নিন। দেখবেন শারীরিকভাবে আপনি ভালো বোধ করছেন।

৩. এ সময় আতঙ্কিত হবেন না। বুকের মাংসপেশি আরও শক্ত হয়ে পরিস্থিতি জটিল রুপ নিতে পারে। তাই কোনোভাবেই আতঙ্কিত হওয়া যাবে না। দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।

৪. শীতের সময় ধুলাবালি ও রাসায়নিক বাষ্প থেকে প্রচুর পরিমাণে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয়। আর এলার্জির সমস্যা হলেই শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। তাই সব ধরনের ধোঁয়া, ধুলাবালি এবং রাসায়নিক বাষ্প থেকে নিজেকে যতটা সম্ভব নিরাপদ দূরত্বে রাখুন।

৫. শ্বাসকষ্ট হলে ক্যাফেইনযুক্ত গরম পানীয় পান করুন। এতে করে শ্বাসনালি খুলবে। না খুললে ডাক্তার দেখান।

ওডি/টিএএফ

স্বাস্থ্য-ভোগান্তি, নতুন পরিচিত অসুস্থতার কথা জানাতে অথবা চিকিৎসকের কাছ থেকে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শ পেতেই-মেইলকরুন- [email protected] আপনার পাঠানো তথ্যের বস্তুনিষ্ঠতা যাচাই করে আমরা তা প্রকাশ করব এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার পরামর্শ দেবার প্রচেষ্টা থাকবে আমাদের।
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক: মো: তাজবীর হুসাইন

১৪৭/ডি, গ্রীন রোড, ঢাকা-১২১৫।

ফোন: ০২-৯১১০৫৮৪

ই-মেইল: [email protected]

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

Developed by : অধিকার মিডিয়া লিমিটেড